Yoga für die Wechseljahre


Yoga – Schwerpunkt Wechseljahre
Einführung in Hormon-Yoga (nach Dinah Rodrigues)


In diesem Kurs geht es schwerpunktmäßig um das erste Kennen lernen des Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues. Er ist für alle Frauen gedacht, die in die Wechseljahre kommen, die Wechseljahrs-Symptome an sich erfahren und die sich etwas unsicher im Hinblick auf diese neue Phase Ihres Lebens fühlen.



Sie finden hier einfache und sanfte Übungen mit denen Sie Ihren Hormonhaushalt ausgleichen können. Ob Sie gerade erst mit dem Yoga beginnen oder schon lange Yoga praktizieren, hier können Sie erlernen die Verantwortung für Ihren Körper und Ihre Energiebalance wieder in die eigenen Hände zu nehmen.
 
Der Kurs setzt sich zusammen aus speziellen Asanas (Körperhaltungen), Energielenkungen, Entspannungs- und Atemübungen. Sie aktivieren das Hormonsystem und wirken vorbeugend auf Wechseljahrsbeschwerden und/ oder lindern sie. Daneben werden uns Sharing Runden in der Gruppe unterstützen.