Kurs-Termine / Anmeldung

 

Private Kurs-Termine:

Yoga in persönlichen Einzelsitzungen

Ich gebe Einzelunterricht, der sich nach Ihren ganz individuellen Wünschen und Bedürfnissen ausrichtetet.
Themen können sein: Anregung und Vertiefung der eigenen Yogapraxis, Yoga auf dem Stuhl, Yoga Schwerpunkt Beckenboden,
Entspannung und Meditation sowie Yoga-Nidra (schlafloser Schlaf der Yogis).
Der Unterricht findet entweder bei Ihnen zu Hause oder in meiner Privatwohnung in Weil im Schönbuch statt.

Termine bitte telefonisch vereinbaren.
Kosten: 45,-€/45 min wenn ich zu Ihnen komme, 50,-€/60 min bei mir zu Hause

 



Yoga in der Gruppe

Fortlaufende Yoga-Kurse an Abenden oder Vormittagen

Schwerpunkte in diesem Kurs sind:

Rücken-Bauch-Po-Beine-Beckenboden-Tiefenentspannung

Wir stärken unser Rückgrat, erhöhen mit gezielten Übungen Kraft und Stabilität in der Aufrichtung.
Wir regen den Muskelaufbau an, vergrößern aber auch unsere Beweglichkeit und Flexibilität.
Achtsamkeit und Atem tragen uns durch die Übungen.
Mit einer Tiefenentspannung beschließen wir den Abend.
Dieser Kurs ist auch für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Wo: Weil im Schönbuch, Ortsteil Neuweiler, Gemeindehalle, Mehrzweckraum, Hennersdorferstraße 5

Kurs II: vormittags 8.30 bis 10.00 Uhr

Wann: Donnerstag, 14.03.2019 (90 Minuten)
Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Kosten: 115 Euro für 11 Termine

Fortsetzung der Kurse ab September 2019

Herzliche Einladung zu einer ersten kostenlosen Schnupperstunde. Bei Interesse bitte ich um Ihren Anruf.

 

Meditation und Entspannung mit Elementen aus dem Yoga

Wir üben uns in der Präsens, sorgen mit gezielten Übungen für Kraft, Ausdauer sowie Stabilität und Aufrichtung des Leibes. Wir üben u. a. das Sitzen auf Hocker, Bänkchen oder Kissen.
Wir regen die Eigenwahrnehmung und das Spüren an; vergrößern zielgerichtet die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule, Schulter-, Knie- und Hüftgelenke.
Konzentration, Achtsamkeit, Stille und Atembeobachtung tragen uns durch die unterschiedlichsten Übungen.
Mit einer längeren Tiefenentspannung (Yoga Nidra) beschließen wir den Nachmittag/ Abend.
Dieser Kurs ist auch für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.


Wo: Schönaich, Raum für die Seele, über Buchhandlung Colibri, Eingang Hofstraße 13/ Eckhaus Rosenstraße

Kurs I: nachmittags 15.45 bis 17.15 Uhr

Wann:
Feitag, 15.03.2019  (90 Minuten)
Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Kurs II: abends 17.30 bis 19.00 Uhr

Wann: Freitag, 15.03.2019 (90 Minuten)
Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Kosten: 115 Euro für 11 Termine

Fortsetzung der Kurse ab September 2019

Herzliche Einladung zu einer ersten kostenlosen Schnupperstunde. Bei Interesse bitte ich um Ihren Anruf.

Hatha Yoga

Dieser Kurs ist auch für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Wo: Schönaich, Seniorentreff, Im Hasenbühl 20

Kurs I: abends 17.45 bis 19.00 Uhr

Kurs II: abends 19.45 bis 21.00 Uhr

Wann: Montag, 11.03.2019  (90 Minuten)
Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Fortsetzung der Kurse ab September 2019

Kosten: 95 Euro für 13 Termine

Herzliche Einladung zu einer ersten kostenlosen Schnupperstunde. Bei Interesse bitte ich um Ihren Anruf.


Yoga am Samstag:

Derzeit keine Angebote.

Wochenendkurse

Yoga Schnupperkurs

Bei Interesse an einem Wochenendschnupperkurs (Samstag 4 - 5 Stunden in einer Kleingruppe) rufen Sie mich bitte an.

Weitere Informationen finden Sie auf der Seite Allgemeines.

Yoga und Kneipp-Wellness-Woche
 

Das Gesamtpaket beinhaltet folgende Leistungen:

5 Übernachtungen im EZ mit Dusche, WC und Balkon

5 Kneipp-Anwendungen
1 Teilmassage
1 Heusackmeditaion
10 Yoga-Einheiten á 90 Minuten

Frühstücksbuffet
3 Gänge-Menü am Abend (vegetarisch)
Teebar
Leihfahrrad
Leihbademantel


Wo: Kneipp Kur-Hotel Schick in Bad Wörishofen

Kurs: Montag, 10.06. bis Samstag, 15.06.2019 

Beginn: Montag, 10.06.2019 um 14.30 Uhr
Beginn: Samstag, 15.06.2019 um 10.00 Uhr


Kosten: Regulär 485  Euro (Ermäßigt: 455 Euro Frühbucher-Rabatt gilt bei Anmeldung bis 31.03.2019)


VHS-Kurse
 

Bitte Anmeldungen nur über die VHS Böblingen-Sindelfingen

unter: www.vhs-aktuell.de

 

Hatha Yoga biete ich über die vhs in Weil im Schönbuch (Montag), Breitenstein (Mittwoch) und Holzgerlingen (Donnerstag) an.  

Weitere Yoga – Schwerpunkte (Beckenboden - Yoga auf dem Stuhl) biete ich über die vhs in in Weil im Schönbuch (Mittwoch) an.

 

Stadt Böblingen - Treff am See

Yoga für Seniorinnen

Anmeldung: unter 07031-669-99-07 oder treffamsee@boeblingen.de
Beginn: Dienstag, 12.03.2019
15 Termine (ohne Schulferien)
Kursgebühr:  Euro (Ermäßigung für Inhaber vom BB Familienpass)
Fortsetzung des Kurses ab September 2019

 

Yoga auf dem Stuhl

Anmeldung: unter 07031-669-99-07 oder treffamsee@boeblingen.de
Beginn: Dienstag, 12.03.2019
6 Termine (ohne Schulferien) Fortsetzung ab 14.05.2019
Kursgebühr:  60 Euro (Ermäßigung für Inhaber vom BB Familienpass)
Fortsetzung des Kurses ab September 2019

 


Bitte nach Möglichkeit ca. zwei Stunden vor den Kursen keine großen Mahlzeiten mehr zu sich nehmen.
Bitte mitbringen: Eine oder zwei wärmende Decken. Ein Paar warme Socken. Bequeme und bewegungsfreudige Kleidung.
Ein festes Sitzkissen, falls vorhanden. Evtl. ein Getränk. Schreibzeug.
Matten sind im Unterrichtsraum vorhanden.