Kurs-Termine / Anmeldung

 

Private Kurs-Termine:

Yoga in persönlichen Einzelsitzungen

Ich gebe Einzelunterricht, der sich nach Ihren ganz individuellen Wünschen und Bedürfnissen ausrichtetet.
Themen können sein: Yoga bei körperlichen Einschränkungen, Anregung und Vertiefung der eigenen Yogapraxis, Yoga auf dem Stuhl, Yoga Schwerpunkt Beckenboden,
Entspannung und Meditation sowie Yoga-Nidra (schlafloser Schlaf der Yogis).
Der Unterricht findet entweder bei Ihnen zu Hause oder in meiner Privatwohnung in Weil im Schönbuch statt.

Termine bitte telefonisch vereinbaren.
Kosten: 50,-€/45 min wenn ich zu Ihnen komme,60 min bei mir zu Hause

 


 

Fortlaufende Yoga-Kurse an Vormittagen oder Abenden

Hatha Yoga in der Gruppe

Schwerpunkte in diesem Kurs sind:

Schultern-Rücken-Bauch-Po-Beine-Beckenboden-Tiefenentspannung

Wir stärken unser Rückgrat, erhöhen mit gezielten Übungen Kraft und Stabilität in der Aufrichtung.
Wir regen den Muskelaufbau an, vergrößern aber auch unsere Beweglichkeit und Flexibilität.
Achtsamkeit und Atem tragen uns durch die Übungen.
Mit einer Tiefenentspannung beschließen wir die jeweilige Stunde.
Dieser Kurs ist auch für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt; je nach Raumgröße auch coronabedingt auf 6 - 8 Personen je Gruppe.

Wo: Weil im Schönbuch, Ortsteil Neuweiler, Gemeindehalle, Mehrzweckraum, Hennersdorferstraße 5

Kurs II: morgens 8.30 bis 10.00 Uhr

Wann: Donnerstag (90 Minuten)

Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Kosten: 75 Euro für 5 Termine 150 Euro für 10 Termine

nächster Kurs: 15.12.2022 bis 02.02.2023

Fortsetzung der Kurse ab 09. März 2023

Herzliche Einladung zu einer ersten kostenlosen Schnupperstunde. Bei Interesse bitte ich um Ihren Anruf.

 

Hatha Yoga in der Gruppe

Dieser Kurs ist auch für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt; 
coronabedingt auf 6- 8 Personen je Gruppe.

Wo: Schönaich, Seniorentreff, Im Hasenbühl 20

Kurs I: abends 17.45 bis 19.00 Uhr  Gruppe A 12.09.2022 Gruppe B 19.09.2022

Kurs II: abends 19.30 bis 20.45 Uhr  Gruppe B 12.09.2022 Gruppe B 19.09.2022

Wann: Montag  (75 Minuten)

Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt. (Ausgenommen Herbstferien) 

Kosten: 85 Euro für 7 Termine


Yoga auf dem Stuhl

Dieses Kursangebot richtet sich an Menschen mit und ohne körperliche Beeinträchtigungen. Er bietet ein spezielles Training zur Förderung der Beweglichkeit der Gelenke sowie zur Dehnung und Kräftigung des Halteapparates.
Hinzu kommen Atemübungen und Übungen zur Entspannung für Körper, Geist und Seele.


Wo: Weil im Schönbuch, Ortsteil Neuweiler, Gemeindehalle, Mehrzweckraum, Hennersdorferstraße 5

Kurs II: vormittags 10.30 bis 11.45 Uhr

Wann: Donnerstag (75 Minuten)

Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Kosten: 50 Euro für 6 Termine (Schnupperkurs mit 6 Terminen) ab 24.11.2022

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Fortsetzung des Kurses ab März 2023


Yoga Schwerpunkt Beckenboden (findet derzeit nicht statt)

Schwerpunkte in diesem Kurs sind:

Dieser Kurs bietet einen ganzheitlichen Ansatz mit Übungen aus dem Yoga die nicht nur körperliches sondern auch seelisches Wohlbefinden zum Ziel haben. Wir lernen den Beckenboden in seinem Aufbau 
kennen. Wir üben mit einem Wechsel von Anspannung und Loslassen um den Beckenboden in eine natürliche Spannung zu bringen. Vor allem die Entspannung des Beckenbodens ist ein zentrales Thema in diesem Kurs.
Ein gut trainierter Beckenboden ist für unseren Körper von zentraler Bedeutung. Sowohl die Funktion der inneren Organe, unsere Atmung, die Körperhaltung und auch die Sexualität stehen in unmittelbarer Wechselwirkung mit dem Beckenboden. Wenn unsere Körpermitte gut trainiert ist wirkt sich das auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt; coronabedingt auf 6 - 8 Personen je Gruppe.

Wo: Weil im Schönbuch, Ortsteil Neuweiler, Gemeindehalle, Mehrzweckraum, Hennersdorferstraße 5

Kurs BeBo I: vormittags 10.15 bis 11.30 Uhr

Wann: Donnerstag (75 Minuten)

Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt. (Ausgenommen Herbstferien)

Kosten: 125 Euro für 10 Termine

Herzliche Einladung zu einer ersten kostenlosen Schnupperstunde. Bei Interesse bitte ich um Ihren Anruf.

Meditation und Entspannung mit Elementen aus dem Yoga

Wir üben uns in der Präsens, sorgen mit gezielten Übungen für Kraft, Ausdauer sowie Stabilität und Aufrichtung des Leibes. Wir üben u. a. das Sitzen auf Hocker, Bänkchen oder Kissen.
Wir regen die Eigenwahrnehmung und das Spüren an; vergrößern zielgerichtet die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule, Schulter-, Knie- und Hüftgelenke.
Konzentration, Achtsamkeit, Stille und Atembeobachtung tragen uns durch die unterschiedlichsten Übungen.
Mit einer längeren Tiefenentspannung (Yoga Nidra) beschließen wir den Abend.
Dieser Kurs ist auch für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt; 
coronabedingt auf 6 Personen je Gruppe.

Wo: Schönaich, Raum für die Seele, über Buchhandlung Colibri, Eingang Hofstraße 13/ Eckhaus Rosenstraße

Kurs Medi II: abends 17.30 bis 19.00 Uhr Aufteilung in Gruppe A und B (Coronabedingt)

Wann: Freitag (90 Minuten)
Hinweis: In den Schulferien findet kein Unterricht statt. (Ausgenommen Herbstferien)

Kosten: 85 Euro für 6 Termine

Start der Kurse ab
09.09. 2022 Gruppe B und
16.09.2022 Gruppe A


Fortsetzung ab März 2023
 

Yoga auf der Wiese

In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die Yoga unter freiem Himmel praktizieren mögen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Wo: Schönaich, Grillplatz Burghalde (genaue Wegbeschreibung kann angefordert werden unter: schulz.gab@t-online.de)

Kurs II: Montag abends 18.00 bis 19.00 Uhr
Kurs III: Donnerstag morgens 9.00 bis 10:00 Uhr


Bitte: Matte, Getränk, Mückenmittel, Tuch oder Decke mitbringen.


Hinweis: Bitte immer telefonische Anmeldung bis zum Vorabend unter 0160-6303840

Kosten: 10 Euro/ Termin
 

Yoga Schnupperkurs

Bei Interesse an einem Schnupperkurs zu einem bestimmten Themenbereich (Wochenendschnupperkurs Samstag 4 - 5 Stunden in einer Kleingruppe) rufen Sie mich bitte an.

Weitere Informationen finden Sie auf der Seite Allgemeines.

 

Yoga und Kneipp-Wellness-Woche 2022
mit YOGA AUF DEM STUHL (NEU)

Das Gesamtpaket beinhaltet jeweils folgende Leistungen:

6 Übernachtungen im EZ mit Dusche, WC und Balkon

Paket I 1 Kneipp-Anwendung/ tägl. + 1 Teilmassage

Paket II 2  Kneipp-Anwendungen/ tägl.   (mit vorherigem Arzt oder Heilpraktiker Check up vor Ort) + 1 Teilmassage
 

11 Yoga-Einheiten á 75 Minuten

Das beliebte Frühstücksbuffett gibt es derzeit wegen Corona Auflagen leider nicht.
Basische Fastenkost (vollwertig und vegetarisch)
Teebar
Leihfahrrad
Leihbademantel


Wo: Kneipp Kur-Hotel Schick in Bad Wörishofen

Kurs: Sonntag, 04.12.2022 bis Samstag, 10.12.2022 

Anreise: Sonntag, 04.12.2022 ab 14.00 Uhr
Abreise: Samstag, 02.04.2022 um 10.00 Uhr


Kosten:
Regulär 710 Euro Paket I
Regulär 800 Euro Paket II

(Ermäßigt: 660 Euro/ 750 Euro Frühbucher-Rabatt gilt bei Anmeldung bis 04.10.2022)

Bei Interesse bitte Anruf oder Flyer anfordern.

Vorschau auf 2023
Yoga und Kneipp-Wellness-Wochen 2023

Kurs 1 P findet statt im Zeitraum von 12.03. bis 19.03.2023.

Kurs 2 O findet statt im Zeitraum von 18.06. bis 25.06.2023.

Kurs Yoga auf dem Stuhl findet statt im Zeitraum 10.12.2023 bis 17.12.2023.

Das Gesamtpaket beinhaltet jeweils folgende Leistungen:

6 Übernachtungen im EZ mit Dusche, WC und Balkon

Paket I 1 Kneipp-Anwendung/ tägl. + 1 Teilmassage

Paket II 2  Kneipp-Anwendungen/ tägl.   (mit vorherigem Arzt oder Heilpraktiker Check up vor Ort) + 1 Teilmassage

11 Yoga-Einheiten á 75 Minuten

Basische Fastenkost (vollwertig und vegetarisch)
Teebar
Leihfahrrad
Leihbademantel


Wo: Kneipp Kur-Hotel Schick in Bad Wörishofen

Kosten:

Regulär 750 Euro Paket I
Regulär 830 Euro Paket II

(Ermäßigt: 700 Euro/ 780 Euro Frühbucher-Rabatt gilt bei Anmeldung bis vier Wochen vor Kursbeginn)

Bei Interesse bitte Anruf oder Flyer anfordern.


Weitere Yoga – Schwerpunkte (Beckenboden - Yoga auf dem Stuhl) biete ich auf Anfrage in und um Weil im Schönbuch  an.

Sowohl für Kleingruppen ab 4 Personen, als auch im Einzelunterricht bei Ihnen oder bei mir zuhause.
 

Stadt Böblingen - Treff am See - Mehrgenerationenhaus

Yoga für Seniorinnen

Anmeldung: unter 07031-669-99-07 oder treffamsee@boeblingen.de
Beginn: Dienstag, 13.09.2022 
15 Termine (ohne Schulferien)
Kursgebühr:  111 Euro (50 % Ermäßigung für Inhaber vom BB Familienpass)
Fortsetzung des Kurses ab Frühjahr 2023

 

Yoga auf dem Stuhl

Anmeldung: unter 07031-669-99-07 oder treffamsee@boeblingen.de
Beginn: Dienstag, 13.09.2022 Gruppe A   Dienstag, 20.09.2022 Gruppe B
7 Termine (ohne Schulferien) 
Kursgebühr:  65 Euro (50 % Ermäßigung für Inhaber vom BB Familienpass)
Fortsetzung der Kurse ab Frühjahr 2023


 

 


Bitte nach Möglichkeit ca. zwei Stunden vor den Kursen keine großen Mahlzeiten mehr zu sich nehmen.
Bitte mitbringen: Eine oder zwei wärmende Decken. Ein Paar warme Socken. Bequeme und bewegungsfreudige Kleidung.
Ein festes Sitzkissen, falls vorhanden. Evtl. ein Getränk. Schreibzeug.
Matten sind im Unterrichtsraum vorhanden.