Beckenboden-Yoga

Yoga- Schwerpunkt Rücken-Bauch-Beckenboden

In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit durch spezielle Asanas (Körperstellungen), Entspannungs-, Atem-, Wahrnehmungs- und Konzentrations-Übungen Ihren Beckenboden besser kennen zu lernen. Er ist für alle geeignet, die vorbeugend, ausgleichend, kräftigend und entspannend auf die Muskulatur des Rückens, des Bauches und des Beckenbodens einwirken wollen. Und Sie bekommen in diesem Kurs viele Tipps für zu Hause, wie Sie Ihre Muskulatur ohne großen Aufwand kräftigen und entspannen lernen.

Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die vorbeugend etwas für ihren Beckenboden tun möchten, aber auch für alle die Beschwerden haben (Harninkontinenz beim Husten, Niesen, Springen oder Joggen; Gebärmuttersenkung) und durch regelmäßiges Üben Linderung erfahren möchten.